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　　耳機(jī)質(zhì)量問題可通過選購合格產(chǎn)品來避免，但長(zhǎng)期不當(dāng)使用對(duì)聽力造成的傷害卻不可逆轉(zhuǎn)。據(jù)歐盟公布的一份調(diào)查報(bào)告顯示，戴著耳機(jī)聽音樂聲音超過85分貝，時(shí)長(zhǎng)超過30分鐘，會(huì)引起暫時(shí)性聽力下降。如果每天超過89分貝，聽音樂超過60分鐘，持續(xù)5年就可能造成永久聽力喪失。城市生活中噪音無處不在，光是嘈雜的地鐵車廂環(huán)境，噪音就可以達(dá)到近90分貝。在這種環(huán)境下再戴上耳機(jī)聽音樂，無疑是雪上加霜。

　　張孝文認(rèn)為，耳機(jī)之所以容易造成聽力損傷，首先跟播放音量的強(qiáng)度有關(guān)系。正常人說話的聲音在40到60分貝左右，但聽耳機(jī)時(shí)候的音量往往會(huì)去到85分貝以上（85分貝以上會(huì)損傷耳蝸的纖毛細(xì)胞）�！拔覀兡軌蚵牭铰曇�，是因?yàn)楦惺芷魇艿酱碳�，耳蝸纖毛隨聲智滿意清風(fēng)消痛膠囊音震動(dòng)而擺動(dòng)。噪聲性耳聾的發(fā)病頻率隨噪聲強(qiáng)度的增加而增加；接觸噪聲期限越長(zhǎng)，聽力損傷越重；距離噪聲源越近，聽力越易受損。”

　　此外，耳機(jī)佩戴時(shí)長(zhǎng)也有壞處。“長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)時(shí)，耳塞與外耳道頻繁摩擦，容易造成炎癥感染，甚至引起頭痛，給身體帶來負(fù)擔(dān)�！�

　　張孝文表示，青少年最迫切需要認(rèn)識(shí)到的，是不當(dāng)佩戴耳機(jī)對(duì)聽力帶來的影響是不可逆的�！岸�蝸纖毛刺激過度會(huì)導(dǎo)致敏感性降低，長(zhǎng)此以往也會(huì)損傷聽力，而這屬于神經(jīng)損傷，是不可逆的。目前沒有可行的治療辦法。想要保護(hù)聽力，只能預(yù)防受損。”

　　護(hù)耳有幾招？“ 60-60-60原則”要記牢

　　保護(hù)聽力是每個(gè)青年需要留意的事。張孝文表示，青年人之所以選擇戴耳機(jī)，也體現(xiàn)對(duì)他人的尊重。“在擠公共交通工具上下班、上下課的的過程中，戴上耳機(jī)聽音樂、看電影既不影響他人，又能自娛自樂�！睂�(duì)于經(jīng)常戴耳機(jī)的人，張孝文稱應(yīng)掌握60-60-60原則，而這也是國際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽力的方法，即在聽音樂時(shí)，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不要超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。

　　感官上可以識(shí)別ktv.鬧市.廣場(chǎng)等強(qiáng)噪音場(chǎng)所，但是家居，辦公室，對(duì)比之下很安靜，實(shí)質(zhì)上也超過安全聲音環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)。感官卻無清風(fēng)消痛多少錢一會(huì)法有效識(shí)別，怎么辦?聽力寶噪音測(cè)聽?zhēng)椭�您。如圖是小編在辦公室測(cè)聽的數(shù)據(jù)，操作簡(jiǎn)單方便。

　　此外，在使用合適的插入式或頭戴式耳機(jī)時(shí)，盡可能選擇降噪耳機(jī)。如果選用合適，耳機(jī)可以讓使用者在音量降低的情況下也能聽清音樂。開啟降噪鍵，還能聽得見人聲，不至于完全杜絕外部聲音，在降低噪音傷害的同時(shí)，還能減少事故，健康護(hù)耳，安全保護(hù)用戶的出行。

　　鏈接：耳朵的聽力受損三大表現(xiàn)

　　1、高頻受損。由于音樂有很多電子音都是高頻音，因此戴耳機(jī)最常導(dǎo)致高頻受損但這種聽力損傷往往不容易察覺。具體可能表現(xiàn)為容易頭暈、頭昏、頭脹等，長(zhǎng)期戴耳機(jī)而又有上述癥狀，則很可能聽力已經(jīng)清風(fēng)消痛受損了。

　　2、耳朵的敏感度提高。主要表現(xiàn)為聲音只要出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)變化，耳朵或身體就會(huì)很難受，例如出現(xiàn)重震、耳鳴、耳堵、頭昏等癥狀，很多客服人員就有這個(gè)問題。

　　3、聽力下降意味著需要提高音量才能聽到聲音。在噪聲大的環(huán)境，即使開很大的音量也不容易聽到（不一定是聽力受損了，但長(zhǎng)期這么做會(huì)損傷聽力）。因此，一旦感覺到聽力下降，最好及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科進(jìn)行檢查。

　　正確判斷聽力是否受損，科學(xué)檢測(cè)最直觀