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　　骨質(zhì)疏松屬于全身性骨代謝性疾病，常常發(fā)生在中老年人身上，不過最近幾年越來越低齡化，尤其是絕經(jīng)后的女性。骨質(zhì)疏松早期并沒有疼痛癥狀，也沒有畸形體征，不過早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松還需依靠骨密度檢查。引起骨質(zhì)疏松的因素有很多，如大量吸煙喝酒、濫用藥物、缺乏鍛煉以及做劇烈運(yùn)動(dòng)以及減肥等。本來骨骼很脆弱，網(wǎng)智滿意清風(fēng)消痛膠囊怎么樣上也流傳了一些關(guān)于骨骼的謠言，到底哪個(gè)是真哪個(gè)假呢。

　　關(guān)于骨科的誤區(qū)有哪些？

　　1、喝可樂會(huì)引起骨質(zhì)疏松

　　大部分人喜歡喝可樂，但有人說喝可樂會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這簡直是無稽之談。在一些碳酸飲料中含有磷酸，人們認(rèn)為鈣和磷失衡時(shí)就會(huì)抑制鈣質(zhì)吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。然而碳酸飲料中含有的磷是磷酸鹽，含量很低，保證身體有足夠鈣質(zhì)的前提下，適當(dāng)喝碳酸飲料并不會(huì)對(duì)身體帶來很大影響，更不會(huì)引起骨質(zhì)疏松。

　　2、喝咖啡會(huì)毀骨

　　部分人認(rèn)為喝咖啡后會(huì)加快骨鈣流失速度，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法。確實(shí)咖啡中含有的咖啡因有利尿效果，清風(fēng)消痛藥盒防偽是什么會(huì)加快尿液中鈣質(zhì)排泄速度，促進(jìn)小腸中鈣質(zhì)分泌，若大劑量喝咖啡會(huì)增加患上骨質(zhì)疏松機(jī)率。但對(duì)于年輕的人來說，偶爾喝咖啡并不會(huì)傷害骨頭，非但不會(huì)促進(jìn)鈣質(zhì)流失，而且也能達(dá)到提神醒腦效果，提高新陳代謝速度。

　　3、牛奶喝太多會(huì)引起骨質(zhì)疏松

　　牛奶是營養(yǎng)價(jià)值全面的飲品，但有人認(rèn)為牛奶是酸性食物，代謝過程中會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，中和體內(nèi)堿性物質(zhì)，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。其實(shí)牛奶并不是酸性食物，雖然含有的礦物質(zhì)代謝后可產(chǎn)生酸性物質(zhì)，不過也含有一些堿性元素如鈣鎂和鉀等，根本不會(huì)引起鈣質(zhì)流失，所以可以放心大膽的喝。

　　4、喝骨頭湯能補(bǔ)鈣

　　以形補(bǔ)形這句話深深烙于老百姓的心中，認(rèn)清風(fēng)消痛 冬蟲草蝮蛇膠囊為喝骨頭湯就能補(bǔ)肝，保護(hù)骨骼。然而骨頭湯并不能補(bǔ)鈣，骨頭中的鈣以碳酸鹽形式存在，根本不會(huì)溶解到湯中，熬成湯后含鈣量很低。經(jīng)過研究表明，把骨頭放在高壓鍋中煮兩個(gè)小時(shí)，其中的脂肪會(huì)慢慢的溶解出來，但含鈣量很低。骨頭湯濃白并不是鈣含量高，而是漂浮的脂肪。長期大量喝骨頭濃湯會(huì)引起身體肥胖、高血脂以及高尿酸等，盡量少喝為妙。

　　溫馨提示

　　骨骼健康是身體健康的基礎(chǔ)，因此需好好呵護(hù)骨骼。平時(shí)多吃含鈣食物，可以從清風(fēng)消痛的藥多少錢一盒牛奶、綠葉蔬菜、乳制品和堅(jiān)果中獲取鈣質(zhì)。每天至少有20~30分鐘的時(shí)間曬太陽，陽光中的紫外線能促進(jìn)維生素D合成，利于鈣質(zhì)吸收。平時(shí)多參加體育鍛煉，能強(qiáng)化骨骼耐受力，加快骨骼血液循環(huán)速度，刺激礦物質(zhì)在骨骼中沉積，同時(shí)也能維持骨骼健康。另外不能長時(shí)間睡軟床，易加重腰部疼痛，需選擇跟脊柱生理彎曲相符合的床墊。