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　　一提到裸睡，很多人都覺(jué)得害羞，渾身不舒服�？赡悴恢�道的是，從我們出生這一刻開(kāi)始就是全裸的狀態(tài)，直到父母給我們穿上衣服之后清風(fēng)消痛多少錢(qián)一盒，睡覺(jué)的狀態(tài)才慢慢發(fā)生改變，甚至不再習(xí)慣裸睡。

　　而今天要和大家講的，反而是盡可能地回歸到“原始生活”，對(duì)于已經(jīng)習(xí)慣裸睡的人，或許會(huì)收到這幾種好處。據(jù)國(guó)內(nèi)外調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每年裸睡人群都在大幅度上漲，不僅提高了舒適感，身體還會(huì)慢慢發(fā)生轉(zhuǎn)變：

　　有助于取暖：

　　針對(duì)手腳冰涼的人群，尤其是溫度較低的室內(nèi)，裸睡最大的好處在于可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，特別在皮膚散熱上面，裸睡要比穿著一件衣服有阻礙時(shí)好太多了。自身皮膚散發(fā)出的熱量，可分散到全身組織，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。

　　對(duì)失眠人群有利：

　　現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人存在睡眠障礙，不是入睡困難，就是睡眠質(zhì)量差。如果你也有這種困擾，建議你試試裸睡的方式 ，在沒(méi)有任何衣物的遮擋下，同時(shí)也緩解了人們的緊張、焦慮感，讓人在更安心的狀態(tài)下入睡，甚至加快想要睡覺(jué)的步伐。

　　此外，就像上面所講到的，沒(méi)有衣物阻擋皮膚散熱，在機(jī)體自然降溫的狀態(tài)下，便不會(huì)影響睡眠節(jié)律，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。在美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)的研究中也提到了這點(diǎn)，在生物節(jié)律不受影響時(shí)，人體溫度下降，可提高入睡率。

　　可以保護(hù)皮膚：

　　很難想到，裸睡又和皮膚有什么關(guān)系呢？大家忽略了皮膚的健康，皮膚結(jié)果較為復(fù)雜，包括毛囊、汗腺、皮脂腺等等。

　　大家可以在家里做個(gè)試驗(yàn)，分別試驗(yàn)一個(gè)星期的時(shí)間，通過(guò)裸睡你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮脂分泌不暢，導(dǎo)致后背痘痘變多、油脂分泌多的現(xiàn)象逐漸好轉(zhuǎn)，且還能夠在一定程度上清風(fēng)消痛多少錢(qián)降低毛囊炎的概率，幫助皮膚正常代謝。

　　相反，在穿衣服的情況下，隨著睡覺(jué)過(guò)程中，可能會(huì)因?yàn)樽鲐瑝?mèng)，進(jìn)而導(dǎo)致體溫升高，而衣服又不能很好地散熱，反而會(huì)加重痤瘡或毛囊炎的清風(fēng)消痛膠囊價(jià)格概率。

　　由此可見(jiàn)，裸睡還是非常好的，大家又不用害羞或者覺(jué)得很尷尬，從多方面的因素考慮，反而是優(yōu)勢(shì)更多。當(dāng)然，對(duì)于干凈衛(wèi)生方面，還是建議大家積極清洗床單、被罩、枕巾、褥清風(fēng)消痛子等，避免細(xì)菌滋生，以免帶來(lái)不必要的健康威脅。