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住在懷寧縣平山鎮(zhèn)高澤村的52歲男人陳家明，勤學(xué)苦練俯臥撐20多年，日前，他憑著扎實(shí)的本事，一舉拿到“一分鐘內(nèi)大拇指俯臥撐總數(shù)較多”(手指頭握緊拳頭和伸開(kāi))的二項(xiàng)世界記錄。

“大拇指俯臥撐”即用大拇指碰地做俯臥撐，對(duì)比于一般的手掌心碰地，它的難度系數(shù)更高，挑戰(zhàn)性更高一些。陳家明清風(fēng)消痛膠囊12元一盒自小喜愛(ài)鍛煉身體，特別是在俯臥撐健身運(yùn)動(dòng)。一開(kāi)始，清風(fēng)消痛膠囊正品他一次也就能撐二十個(gè)、三十個(gè)，伴隨著持續(xù)訓(xùn)練，能做的數(shù)量愈來(lái)愈多，之后能做到二百多個(gè)。20年以前，陳家明不經(jīng)意中在電視上見(jiàn)到海燈法師的一指禪功，一時(shí)間著了迷，他便思考著能否用練俯臥撐的方法訓(xùn)練“一指禪功”。

說(shuō)練出練，一開(kāi)始陳家明從四指向地學(xué)起，以后持續(xù)挑戰(zhàn)自身，慢慢地，三指、兩指……直到僅用兩手大拇指碰地�！拔易孕「赊r(nóng)事成長(zhǎng)，手指頭粗大強(qiáng)有力，這也就是我做俯臥撐的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。”陳家明笑著說(shuō)。

無(wú)論寒冷或是炎熱，陳家明每日?qǐng)?jiān)持不懈訓(xùn)練，從沒(méi)中斷。他每日早上起床后，先開(kāi)展一小時(shí)的跑步熱身運(yùn)動(dòng)，待人體主題活動(dòng)起來(lái)后，再開(kāi)展俯臥撐訓(xùn)練�！案┡P撐和別的健身運(yùn)動(dòng)對(duì)比，寧?kù)o單一，很多人都是會(huì)做，但極少有些人能長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈出來(lái)�！标惣颐魈�起他滿是死皮的大拇指說(shuō)，以前在冬天練俯臥撐，手指頭經(jīng)常開(kāi)裂，雖然痛疼，但為了更好地不終斷訓(xùn)練，他便用膠帶裹之后再次堅(jiān)持不懈。

20年如一日，現(xiàn)如今陳家明憑借做俯臥撐這一與眾不同“本事”，在地方有名氣，周邊的群眾都親切稱謂他為“一指小伙”。

9月19日早上，小編趕到高澤村陳家明的家里。院落中、臥房?jī)?nèi)，除開(kāi)沙包、臂力器、啞鈴等普遍健身器材外，路面上也有翻面的碗、酒杯子。陳家明表明，因常常應(yīng)邀參加主題活動(dòng)表演，他自編了一些俯臥撐的演出方法，為了提升困難和觀賞價(jià)值。講完，陳家明向小編展現(xiàn)起來(lái)，他將三個(gè)酒杯子翻面在碗上，接著用兩手大拇指和一只腳掌切實(shí)在酒杯子底端，并且用其他手指頭持四個(gè)生雞蛋持續(xù)干了十幾個(gè)難度很大的俯臥撐。

從手掌心到大拇指再到各種各樣游戲道具，“持續(xù)挑戰(zhàn)自身也是一種快樂(lè)�！标惣颐髡f(shuō)。

很多年堅(jiān)持不懈訓(xùn)練俯臥撐給陳家明的日常生活提供了眾多好處。陳家明表明，他早些年做生意做買(mǎi)賣(mài)碰到挫敗，是俯臥撐給了他咬著牙、不畏困難的思想驅(qū)動(dòng)力;而現(xiàn)如今52歲的他已人一但到中年，是俯清風(fēng)消痛冬蟲(chóng)草蝮蛇膠囊官網(wǎng)臥撐為他產(chǎn)生了健壯的身體、圓潤(rùn)的精神實(shí)質(zhì)，“現(xiàn)清風(fēng)消痛膠囊說(shuō)明書(shū)如今村內(nèi)許多年青人都跟我比掰手腕，但迄今還沒(méi)人能掰過(guò)我呢�！标惣颐髯孕判牡卣f(shuō)。

說(shuō)起為什么會(huì)申請(qǐng)辦理挑戰(zhàn)世界記錄，陳家明稱這也是一次不經(jīng)意，2021年8月，他在洗車(chē)店洗車(chē)時(shí)，名車(chē)匯老總獲知他的這一優(yōu)勢(shì)后，提議他挑戰(zhàn)世界記錄，證實(shí)自身的整體實(shí)力�！澳菚r(shí)候我對(duì)怎樣申請(qǐng)、怎樣挑戰(zhàn)并不了解，之后經(jīng)過(guò)自身多方面資詢及其好朋友的協(xié)助下能懂了有關(guān)步驟，最后向法國(guó)全球福布斯世界記錄(通稱FWRC)我國(guó)審報(bào)核心進(jìn)行了‘一分鐘俯臥撐總數(shù)較多’世界記錄的挑戰(zhàn)申請(qǐng)辦理。”

陳家明詳細(xì)介紹，由于大拇指俯臥撐在做的歷程中，手指頭握緊拳頭和打開(kāi)的難度系數(shù)不一樣，他對(duì)該記錄方式干了二種不一樣方式的挑戰(zhàn)。他以每分64個(gè)的考試成績(jī)突破了以前一分鐘61個(gè)手臂大拇指俯臥撐記錄，接著又以除大拇指以外，剩下手指頭伸開(kāi)的方式造就了一分鐘51個(gè)手臂大拇指俯臥撐世界記錄，以前這兩項(xiàng)紀(jì)錄各自由英國(guó)和巴基斯坦人維持。

“刷新紀(jì)錄的那一刻我始終不可能忘掉，這也是對(duì)于我堅(jiān)持不懈20年的毫無(wú)疑問(wèn)�！标惣颐髡f(shuō)，接到證件后，親人好朋友都為他非常高興、驕傲。

平日里，陳家明會(huì)在微信朋友圈、抖音平臺(tái)發(fā)一些自己做俯臥撐以及他運(yùn)作的短視頻。在他的直接影響下，其身旁愈來(lái)愈多的人逐漸“動(dòng)”起來(lái)，參加到健身運(yùn)動(dòng)的團(tuán)隊(duì)之中。

說(shuō)起將來(lái)的心愿，陳家明表明，俯臥撐他會(huì)堅(jiān)持不懈做下來(lái)，直到做沒(méi)動(dòng)才行�！皩�來(lái)我覺(jué)得挑戰(zhàn)大量的世界記錄，一方面期待根據(jù)這類方法讓越多人迷上此項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，另一方面根據(jù)造就世界記錄向全球展現(xiàn)‘中國(guó)精神’。”